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Channel: Arrêter de fumer, mieux comprendre pour bien choisir
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Arrêter fumer - test dépendance tabac

Evaluez votre degré de dépendance à la nicotine Questions Réponses Pointage 1-Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette ? Dans les premières 5 minutes.Entre 6 et 30...

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Arrêter fumer - pourquoi faut-il arreter de fumer

Pourquoi ? Toujours une bonne raison d'arrêter Quels que soient votre âge ou votre consommation de tabac, le fait d'arrêter de fumer présente un grand nombre d'avantages et de bénéfices pour votre...

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Dangers et risques du tabac : infos et conseils

Le tabac tue chaque année plus de 650 000 personnes en France, soit 10% des décès. Environ 6 000 personnes décèdent tous les ans des suites d'un tabagisme passif. Tabac et espérance de vie 60 % des...

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Arrêter fumer - Ce que vous fumez et respirez

Ce que vous fumez et respirez Le tabac non brûlé contient plus de 2500 composés chimiques, pesticides et additifs. La fumée de cigarette contient plus de 4000 produits chimiques dont plus de 60 sont...

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Arrêter fumer - les chiffres éloquants du tabac

14,7 milliards d'euros de chiffre d'affaires pour l'industrie du tabac en France en 2004 l'Etat a percu 11,8 milliards d'euros de taxes en 2006 10 milliards d'euros de coût en dépenses de santé...

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Arrêter fumer - dépendance tabac

Fumer provoque une dépendance, cela a été scientifiquement prouvé depuis les années 80. Dépendance tabac est triple : Dépendance comportementale : elle est forte et presque toujours présente. Elle est...

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Arrêter fumer - infos et conseils sur le sevrage tabagique

Ce que l'on vit pendant le sevrage En dehors de tout traitement : la principale difficulté est de surmonter la dépendance à la nicotine dont les principaux symptômes apparaissent dans les 10 à 12...

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Arrêter fumer - le tabac et les femmes

Hommes et femmes ne sont pas égaux devant la cigarette, et certains effets néfastes du tabac ne concernent que la gente féminine. Les femmes fument de plus en plus et commencent de plus en plus tôt. Ce...

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Arrêter fumer - infos et conseils sur le tabagisme passif

La fumée de cigarette se décompose en un courant principal (celui que le fumeur inspire) et un courant secondaire (celui qui se répand dans l'atmosphère). C'est donc le courant secondaire qui est...

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Arrêter fumer - test dépendance cigarette

ENTOURER LE CHIFFRE CORRESPONDANT SELON L INTENSITE A Je fume pour me donner un coup de fouet 5 4 3 2 1 B Je prends plaisir à fumer et tenir ma cigarette 5 4 3 2 1 C Tirer sur une cigarette est...

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Arrêter fumer - différents tests à faire

Il existe de nombreux autres test : motivation, relation à la cigarette, anxiété, dépression... (Demaria, HAD, Beck, Gilliard...). Avant de chercher une réponse à votre motivation dans ces tests, pesez...

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Comment arrêter de fumer - Méthode pour arreter de fumer

Chaque fumeur a un lien à la cigarette différent, essayez tout d'abord de mieux comprendre votre relation au tabac (dépendance tabac, risques du tabac) et vos motivations pour arrêter. Ensuite faites...

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Arrêter de fumer d’un coup ou progressivement ?

Arrêter de fumer d'un coup Arrêter de fumer du jour en lendemain est souvent la meilleure manière de renoncer à son addiction à la cigarette. Si cette méthode vous fait peur, vous pouvez essayer dans...

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Substituts nicotiniques : les substituts à la nicotine

Les substituts à la nicotine, une aide pour arrêter de fumer Principe du substitut à la nicotine Les substituts nicotiniques constituent l'une des meilleures alternatives pour arrêter de fumer...

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Gomme et pâte à mâcher : substituts à la nicotine pour arrêtter de fumer

Principe des gommes et les pâtes à mâcher substituts à la nicotine Les gommes à mâcher sont un substitut à la nicotine. Elles diminuent l'effet de manque en régulant la quantité de nicotine dans...

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Patch à la nicotine : méthode pour arreter fumer

Principe du patch nicotine Les patchs ou timbres sont un substitut à la nicotine. Ils diminuent l'effet de manque en diffusant la nicotine à travers la peau (système transdermique) et régulent le taux...

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Arrêter de fumer : les pastilles à la nicotine

Il existe des comprimés à faire fondre sous la langue et des comprimés à sucer. Il faut laisser fondre le comprimé sous la langue (ou le sucer) sans le croquer. En deux à trois minutes, l'effet de la...

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Arrêter de fumer : les inhalateurs à la nicotine

Principe des inhalateurs substituts à la nicotine Les inhalateurs sont un substitut à la nicotine. Il s'agit de tubes en plastique contenant une cartouche de 5mg de nicotine qui diminuent l'effet de...

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Arrêter fumer - substitut gestuel

Principe Ils permettent de conserver la gestuelle liée à la cigarette, d'occuper les mains, mais sans introduire ni tabac ni nicotine dans l'organisme. Résultat Ils agissent au niveau de la dépendance...

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Arrêter fumer - cigarette sans tabac

Principe Les cigarettes sans tabac remplacent les cigarettes habituelles par un substitut réaliste seulement composé d'herbes et de plantes : composition : noisetier, menthe, papaye, eucalyptus... le...

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