Arrêter fumer - test dépendance tabac
Evaluez votre degré de dépendance à la nicotine Questions Réponses Pointage 1-Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette ? Dans les premières 5 minutes.Entre 6 et 30...
View ArticleArrêter fumer - pourquoi faut-il arreter de fumer
Pourquoi ? Toujours une bonne raison d'arrêter Quels que soient votre âge ou votre consommation de tabac, le fait d'arrêter de fumer présente un grand nombre d'avantages et de bénéfices pour votre...
View ArticleDangers et risques du tabac : infos et conseils
Le tabac tue chaque année plus de 650 000 personnes en France, soit 10% des décès. Environ 6 000 personnes décèdent tous les ans des suites d'un tabagisme passif. Tabac et espérance de vie 60 % des...
View ArticleArrêter fumer - Ce que vous fumez et respirez
Ce que vous fumez et respirez Le tabac non brûlé contient plus de 2500 composés chimiques, pesticides et additifs. La fumée de cigarette contient plus de 4000 produits chimiques dont plus de 60 sont...
View ArticleArrêter fumer - les chiffres éloquants du tabac
14,7 milliards d'euros de chiffre d'affaires pour l'industrie du tabac en France en 2004 l'Etat a percu 11,8 milliards d'euros de taxes en 2006 10 milliards d'euros de coût en dépenses de santé...
View ArticleArrêter fumer - dépendance tabac
Fumer provoque une dépendance, cela a été scientifiquement prouvé depuis les années 80. Dépendance tabac est triple : Dépendance comportementale : elle est forte et presque toujours présente. Elle est...
View ArticleArrêter fumer - infos et conseils sur le sevrage tabagique
Ce que l'on vit pendant le sevrage En dehors de tout traitement : la principale difficulté est de surmonter la dépendance à la nicotine dont les principaux symptômes apparaissent dans les 10 à 12...
View ArticleArrêter fumer - le tabac et les femmes
Hommes et femmes ne sont pas égaux devant la cigarette, et certains effets néfastes du tabac ne concernent que la gente féminine. Les femmes fument de plus en plus et commencent de plus en plus tôt. Ce...
View ArticleArrêter fumer - infos et conseils sur le tabagisme passif
La fumée de cigarette se décompose en un courant principal (celui que le fumeur inspire) et un courant secondaire (celui qui se répand dans l'atmosphère). C'est donc le courant secondaire qui est...
View ArticleArrêter fumer - test dépendance cigarette
ENTOURER LE CHIFFRE CORRESPONDANT SELON L INTENSITE A Je fume pour me donner un coup de fouet 5 4 3 2 1 B Je prends plaisir à fumer et tenir ma cigarette 5 4 3 2 1 C Tirer sur une cigarette est...
View ArticleArrêter fumer - différents tests à faire
Il existe de nombreux autres test : motivation, relation à la cigarette, anxiété, dépression... (Demaria, HAD, Beck, Gilliard...). Avant de chercher une réponse à votre motivation dans ces tests, pesez...
View ArticleComment arrêter de fumer - Méthode pour arreter de fumer
Chaque fumeur a un lien à la cigarette différent, essayez tout d'abord de mieux comprendre votre relation au tabac (dépendance tabac, risques du tabac) et vos motivations pour arrêter. Ensuite faites...
View ArticleArrêter de fumer d’un coup ou progressivement ?
Arrêter de fumer d'un coup Arrêter de fumer du jour en lendemain est souvent la meilleure manière de renoncer à son addiction à la cigarette. Si cette méthode vous fait peur, vous pouvez essayer dans...
View ArticleSubstituts nicotiniques : les substituts à la nicotine
Les substituts à la nicotine, une aide pour arrêter de fumer Principe du substitut à la nicotine Les substituts nicotiniques constituent l'une des meilleures alternatives pour arrêter de fumer...
View ArticleGomme et pâte à mâcher : substituts à la nicotine pour arrêtter de fumer
Principe des gommes et les pâtes à mâcher substituts à la nicotine Les gommes à mâcher sont un substitut à la nicotine. Elles diminuent l'effet de manque en régulant la quantité de nicotine dans...
View ArticlePatch à la nicotine : méthode pour arreter fumer
Principe du patch nicotine Les patchs ou timbres sont un substitut à la nicotine. Ils diminuent l'effet de manque en diffusant la nicotine à travers la peau (système transdermique) et régulent le taux...
View ArticleArrêter de fumer : les pastilles à la nicotine
Il existe des comprimés à faire fondre sous la langue et des comprimés à sucer. Il faut laisser fondre le comprimé sous la langue (ou le sucer) sans le croquer. En deux à trois minutes, l'effet de la...
View ArticleArrêter de fumer : les inhalateurs à la nicotine
Principe des inhalateurs substituts à la nicotine Les inhalateurs sont un substitut à la nicotine. Il s'agit de tubes en plastique contenant une cartouche de 5mg de nicotine qui diminuent l'effet de...
View ArticleArrêter fumer - substitut gestuel
Principe Ils permettent de conserver la gestuelle liée à la cigarette, d'occuper les mains, mais sans introduire ni tabac ni nicotine dans l'organisme. Résultat Ils agissent au niveau de la dépendance...
View ArticleArrêter fumer - cigarette sans tabac
Principe Les cigarettes sans tabac remplacent les cigarettes habituelles par un substitut réaliste seulement composé d'herbes et de plantes : composition : noisetier, menthe, papaye, eucalyptus... le...
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